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摘要： 没去过西藏，准备去。西藏真的像别人说的那样，高原反应会特别严重吗？没去过西藏，准备去。西藏真的像别人说的那样，高原反应会特别严重吗？你好，很高兴回答这个问题。西藏属于高原地带，但是...

1. 没去过西藏，准备去。西藏真的像别人说的那样，高原反应会特别严重吗？

没去过，准备去。***真的像别人说的那样，高原反应会特别严重吗？

你好，很高兴回答这个问题。***属于高原地带，但是不是所有得人都会有高反。根据个人身体情况不同，高反也会不相同。

13年跟朋友两个人穷游了***，做了一回背包客，在格尔木去***的火车上遇到同行的背包客，我们结伴一起去了。***的天很蓝，白云一朵朵，跟西安的天完全不一样。去的时候有两节火车坐的军人，据说翻昆仑山的时候，有几个军人都开始吸氧了。而我压根什么反应都没有。

拉萨属于***海拔比较低的地方了，一般去***，先在***待一天适应适应会比较好。也有人去之前提前喝红景天，我也喝了，但是也不知道有没有用，反正在***我没有任何高反。

但是当我去纳木错湖的时候，整个人都不好了。头疼的厉害，应该就是高反了。海拔太高了，但是跟我一起去的朋友没有任何反应。

附赠两张照片，那个时候像素不太好，但是不影响旅游的心情，希望去之前做好所有准备，以防万一。

去***高反严不严重，不是你想象的那样，高反因人而异，和你的精神状态，身体情况，所选择的出游方式都有关系。

我去过两次***，都是自驾方式出游，从西安到云南再到***，一路缓缓前行，海拔也在慢慢增高，身体慢慢的在适应环境，一路走下来 没有一点高反，沿途风景秀丽，风光无限，景色美的眼睛都不够看，自驾游去***是最佳选择，高反的几率比较小。

当然也可以做火车和飞机去***，这两种方式我没体验过，没有亲身体会。但是我有个朋友坐飞机去***，下了飞机就高反，直接住到医院了，第二天坐飞机又飞回西安，***是个什么样子都不知道，也算去了次***，所以说坐飞机去***还是谨慎点。

无论你哪种方式出行，都要做好防高反的准备，一般高反在海拔3000米以上就会有，这是人身体调整的正常反应，3天就适应了，所以不必慌张，心态越好越反应小，不要给自己太大压力，如若高反实在难受，马上喝葡萄糖粉或冲剂就会有缓解，这个方法见效最快最方便。如若高反比较严重，马上下撤到海拔3000米以下，高反也会缓解，高反不是病，发作起来要人命。所以不能过度担心，也不能掉以轻心。

进藏注意事项：

心脏病、高血压、肺气肿、新做过大手术的朋友尽量不去，严重感冒者不要进藏。

进藏需带防嗮用品，因为那里紫外线特别强。需带厚衣服，因为沿路夏天都会下鹅毛大雪，带上保温杯可以喝到热水，带上艳丽的服装可以拍漂亮的照片，因为沿途风景实在太美。带上平时用的常备药，特别提醒带上“救心丸”，这要无论到哪带上都没错，带上葡萄糖粉或者冲剂，有条件带上氧气袋，氧气袋是备件，关键的时候用，好了就这么多了，祝朋友玩的愉快。

准确来说是每个长期在低海拔地区生活的人去青藏高原后都会产生高原反应，根据每个人的体质而言，有人的反应特别小，影响不大，但是有的人反应会特别强烈。

***真的特别美，是离天空最近的地方，美的让人惊艳，我两年前去过***，当时也是有一定的高原反应，尤其是前两天，会觉得比较疲乏，晚上睡觉的时候会有轻微的耳鸣，如果你想去***，也不用太担心，给你几个小建议：

1、最好乘坐火车去，不要直接坐飞机

因为***的海拔过于高，直接坐飞机过去，身体会不容易调节，而选择坐火车速度较慢，随着海拔的慢慢提高，人的身体也会自我调节，这是一个慢慢适应高原地区的过程。

2、可以在出发前几天吃一些红景天

现在关于红景天对于高反的作用貌似有一定争议，但是个人觉得红景天还是有有一定作用的，哪怕是心理作用，也是一种积极作用嘛，哈哈。

3、去***前千万不要感冒

在***感冒挺危险的，感冒会加重人体的高原反应，所以在去之前要注意不能感冒，在***也是千万不要感冒。

4、首次去***可以考虑林芝地区，这是***海拔最低的地区

***的整体海拔都比较高，林芝地区算是***海拔最低的区域了，平均海拔只有3000米左右，对于初次去的人比较安全

5、避免过多的运动

***海拔高，含氧量较低，避免疾行，和太大的运动量，对心脏压力大。

6、保持积极开心的心情

保持积极乐观的状态，不要过于担心，其实对于防高反都是有作用的，但是要切记如果在***真的感觉特别难受，呼吸困难，一定要就医，高反不是闹着玩的。

最后，祝大家在***玩的愉快，***是每一个旅行者心中的圣地！

作为世界海拔最高空气最稀薄的地方，在***旅游旅游出现高反一般属于正常现象，那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛，睡不着，轻微胸闷，过度兴奋等。在高原不要做激烈运动，多喝水，也没什么的，你越怕越会高反，休息好放宽说[微笑]